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Este cuaderno es una guía en la comprensión del propio ciclo menstrual y ayuda a crear un vínculo poderoso y sano con el cuerpo y sus ciclos. Contiene hermosas ilustraciones que van acompañando los contenidos. Escrito con un lenguaje cercano, simple, pero también con toda la información esencial para vivir esta etapa con conocimiento.

Propone una creativa forma de registrar los ciclos durante un año o 13 ciclos menstruales para poner en práctica todo lo aprendido y descubrir los cambios físicos, emocionales y toda la magia y sabiduría que aparecen con la ciclicidad.

Los contenidos que podrás encontrar en este cuaderno:

¿Para qué tener un cuaderno cíclico?

¿Por qué este cuaderno se llama “Mi Luna Nueva”?

La llegada de la menarquia

Nuestros órganos sexuales y reproductivos; órganos externos y órganos internos

¿Qué es el ciclo menstrual?

Fases del ciclo menstrual; fase preovulatoria, fase ovulatoria, fase premenstrual, fase menstrual

El autocuidado menstrual es amor propio

Conoce y respeta tu ritmo interior

Las hierbas para el bienestar menstrual

Opciones para recibir tu sangrado

¡Conocer tu ciclo menstrual es revolucionario!

Rito de conexión contigo

Registra y conoce tus ciclos

 

Tamaño 14 x 21 cm. / 86 páginas a color / encuadernación con espiral doble cero.

Autora e ilustradora: Loreto Contreras Herrera

Autora colaboradora: Elena Sofía Zambrano